교정 중 운동
Sports with braces
교정 장치 착용 중 하는 운동·마우스가드
교정 중 운동이란?
교정 중 운동은 브라켓·와이어 같은 고정식 교정 장치나 투명 교정 장치를 착용한 상태에서 스포츠나 신체 활동을 하는 것과, 이때 치아와 입안을 보호하기 위해 마우스가드 등을 사용하는 관리 방법을 함께 이르는 말입니다. 교정 중에도 대부분의 운동은 할 수 있지만, 충격이 가해질 수 있는 운동에서는 보호 장비가 중요합니다.
교정 중 운동 시 생길 수 있는 문제
교정 장치는 입안에 튀어나온 구조물이 있어 충격을 받으면 일반 치아보다 다치기 쉬울 수 있습니다.
- 입술·볼 안쪽 상처: 공이나 상대방과 부딪히면 브라켓에 점막이 눌리거나 찢어질 수 있습니다.
- 장치 손상: 브라켓이 떨어지거나 와이어가 휘면 교정력이 계획과 다르게 작용할 수 있습니다.
- 치아 외상: 교정 중인 치아는 움직이는 중이라 충격 시 흔들림이나 파절이 생길 수 있습니다.
- 가철식 장치 파손·분실: 헤드기어, 유지 장치, 투명 교정 장치 등을 낀 채 격렬하게 운동하면 장치가 깨지거나 다칠 위험이 있습니다.
마우스가드의 종류
농구, 축구, 격투기, 하키처럼 몸이나 공과 부딪힐 수 있는 운동에서는 마우스가드 착용이 권장됩니다. 교정 중에는 치아가 계속 움직이므로 이를 고려해 선택해야 합니다.
| 종류 | 특징 | 교정 중 사용 시 참고 |
|---|---|---|
| 기성형 | 바로 끼워 쓰는 형태, 맞춤도 낮음 | 간편하지만 헐거워 보호력이 제한적일 수 있음 |
| 교정용 마우스가드 | 브라켓을 덮도록 넓고 부드럽게 만든 형태 | 장치를 감싸 점막을 보호하며 치아 이동을 크게 방해하지 않도록 설계됨 |
| 열성형(끓여 맞추는) 형 | 뜨거운 물로 말랑하게 해 깨물어 맞춤 | 교정 장치에 맞게 꽉 성형하면 치아 이동을 방해할 수 있어 치과와 상의 필요 |
| 맞춤형 | 치과에서 본을 떠 제작 | 치아가 움직이면 맞지 않을 수 있어 교정 단계에 따라 다시 맞춰야 할 수 있음 |
투명 교정 장치는 경우에 따라 가벼운 운동 중 착용을 유지하기도 하지만, 충격이 큰 운동에서는 장치만으로 보호가 충분하지 않을 수 있으므로 착용 여부를 담당 치과의사와 상의하는 것이 좋습니다.
관리와 주의사항
- 접촉 가능성이 있는 운동을 한다면 교정 시작 시 담당 치과의사에게 운동 종류를 알리고 적합한 마우스가드를 안내받습니다.
- 고무줄(엘라스틱)이나 가철식 장치를 운동 중 빼야 하는지는 치과의 지시에 따릅니다.
- 운동 중 입을 부딪쳤다면 통증이 없더라도 브라켓 탈락, 와이어 변형, 치아 흔들림이 있는지 확인합니다.
- 와이어가 튀어나와 찌르면 교정용 왁스로 임시로 덮고 가능한 한 빨리 치과에 연락합니다.
- 치아가 빠지거나 부러지는 외상이 생기면 지체하지 말고 치과 진료를 받는 것이 좋습니다.
- 마우스가드는 사용 후 물로 헹궈 말리고 통풍되는 케이스에 보관합니다.
자주 묻는 질문
- 교정 중인데 축구나 농구를 해도 되나요?
- 일반적으로 교정 중에도 운동은 할 수 있지만, 공이나 사람과 부딪힐 수 있는 운동에서는 마우스가드를 착용하는 것이 권장됩니다. 교정 장치에 맞는 교정용 마우스가드를 쓰면 입술과 볼 안쪽 상처, 장치 손상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 투명 교정 장치를 마우스가드 대신 써도 되나요?
- 투명 교정 장치는 치아를 움직이기 위한 장치로, 충격을 흡수하도록 만들어진 것이 아니어서 격한 운동에서는 보호가 충분하지 않을 수 있습니다. 운동 중 착용 여부와 마우스가드 사용 방법은 담당 치과의사와 상의하는 것이 좋습니다.
