바스법

바스법이란?

바스법은 칫솔모를 잇몸과 치아가 만나는 경계 쪽으로 약 45도 기울여 치은열구(잇몸과 치아 사이의 얕은 틈)에 살짝 넣고, 제자리에서 짧게 앞뒤로 진동시켜 세균막을 닦아 내는 칫솔질 방법입니다. 잇몸 가장자리에 쌓이는 치태(플라크)를 효과적으로 제거할 수 있어 잇몸병 예방과 관리에 널리 권장됩니다.

방법과 과정

바스법은 한 번에 2~3개 치아씩 나누어 순서대로 닦는 것이 기본입니다.

• 칫솔 선택: 일반적으로 잇몸 자극이 적은 부드러운 모의 칫솔을 사용합니다.
• 각도 맞추기: 칫솔모 끝이 잇몸 쪽을 향하도록 치아 면에 대해 약 45도로 기울입니다.
• 열구에 대기: 칫솔모 끝 일부가 잇몸과 치아 사이 틈에 살짝 들어가도록 가볍게 누릅니다.
• 진동하기: 칫솔을 크게 움직이지 말고 제자리에서 짧게 앞뒤로 여러 번 진동시킵니다.
• 위치 옮기기: 다음 치아로 조금씩 겹치게 이동하며 바깥쪽과 안쪽을 모두 닦습니다.
• 앞니 안쪽: 칫솔을 세워 칫솔 머리 끝부분으로 같은 방식으로 닦습니다.
• 씹는 면: 어금니 씹는 면은 앞뒤로 문질러 닦습니다.

다른 칫솔질 방법과의 비교

관리와 주의사항

• 힘을 세게 주지 않기: 강한 힘으로 문지르면 잇몸이 내려가거나 치아 목 부분이 마모될 수 있습니다.
• 충분한 시간: 부위를 나누어 빠짐없이 닦으려면 서두르지 않는 것이 좋습니다.
• 보조 도구 함께 사용: 칫솔만으로는 치아 사이를 다 닦기 어려우므로 치실이나 치간칫솔을 함께 쓰는 것이 권장됩니다.
• 잇몸 출혈: 처음 시작할 때 일시적으로 피가 날 수 있으나, 출혈이 계속되거나 잇몸이 붓고 아프다면 치주 질환일 수 있으므로 치과 검진을 받는 것이 좋습니다.
• 잇몸 상태나 보철물, 교정 장치 유무에 따라 알맞은 방법이 다를 수 있으므로, 치과에서 개인에게 맞는 칫솔질 교육을 받아 보는 것을 권합니다.