틀니 끼고 잠

틀니 끼고 잠이란?

틀니 끼고 잠은 밤에 잠자리에 들 때 틀니(의치)를 빼지 않고 입안에 낀 채로 자는 습관입니다. 틀니는 일반적으로 잘 때 빼서 잇몸과 입천장 점막을 쉬게 하는 것이 권장되며, 끼고 자는 습관이 계속되면 염증과 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

왜 문제가 될 수 있나요?

틀니가 덮고 있는 점막은 낮 동안 계속 눌리고 공기·침과의 접촉이 줄어듭니다. 밤까지 끼고 있으면 이런 상태가 하루 종일 이어집니다. 또 잠을 자는 동안에는 침 분비가 줄어 세균과 곰팡이가 번식하기 쉽습니다.

• 의치성 구내염: 틀니 아래 점막이 붉게 붓는 염증으로, 칸디다 같은 곰팡이균이 관여하는 경우가 많습니다.
• 흡인성 폐렴 위험: 고령자에서 틀니를 끼고 자는 습관이 폐렴 위험 증가와 관련 있다는 연구가 보고되어 있습니다. 틀니에 붙은 세균이 침과 함께 기도로 넘어갈 수 있기 때문으로 설명됩니다.
• 잇몸뼈 흡수: 지속적인 압력은 치조골 흡수를 촉진할 수 있어, 시간이 지나면 틀니가 헐거워지기 쉽습니다.
• 남은 치아 손상: 부분틀니의 경우 고리가 걸린 치아에 충치·잇몸병이 생길 위험이 커질 수 있습니다.

끼고 잘 때와 빼고 잘 때 비교

다만 틀니를 처음 넣은 직후(특히 발치 직후 바로 끼우는 즉시틀니)나 턱관절 문제 등 특별한 사정이 있으면 치과에서 일정 기간 끼고 자도록 안내하기도 합니다. 이런 경우에는 담당 치과의사의 지시를 따르는 것이 좋습니다.

관리와 주의사항

• 잠들기 전 틀니를 빼서 전용 칫솔과 틀니 세정제로 닦습니다. 일반 치약은 연마제가 있어 표면에 흠집을 낼 수 있습니다.
• 뺀 틀니는 물이나 세정액에 담가 보관합니다. 마른 상태로 두면 변형될 수 있고, 뜨거운 물은 피합니다.
• 틀니를 뺀 뒤 잇몸·입천장·혀를 부드러운 칫솔이나 거즈로 닦아 줍니다.
• 입안이 붉게 붓거나 따갑고, 틀니가 헐거워졌다면 스스로 조정하지 말고 치과에서 점검받으세요.
• 증상이 없어도 정기적으로 치과를 방문해 틀니 적합도와 점막 상태를 확인하는 것이 좋습니다.