이갈이증

이갈이증이란?

이갈이증(Bruxism)은 잠자는 동안이나 깨어 있는 낮 시간에 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 악무는 습관 또는 상태입니다. 이를 좌우로 문지르며 소리를 내는 이갈이와 소리 없이 위아래 치아를 강하게 맞무는 이악물기를 모두 포함합니다. 일시적인 습관으로 그치기도 하지만, 오래 지속되면 치아가 닳거나 턱관절과 근육에 부담을 줄 수 있습니다.

종류와 원인

이갈이증은 일반적으로 나타나는 시간에 따라 두 가지로 나눕니다.

원인은 한 가지로 정해지지 않으며 여러 요인이 함께 작용하는 것으로 알려져 있습니다.

• 스트레스와 긴장, 불안 같은 심리적 요인
• 코골이, 수면무호흡 등 수면 관련 문제
• 카페인, 음주, 흡연, 일부 약물의 영향
• 개인의 체질이나 신경계 특성

증상

• 치아 끝이 평평하게 닳는 치아 마모, 법랑질의 미세한 금이나 치아 깨짐
• 찬 음식에 시린 증상
• 아침에 턱이 뻐근하거나 관자놀이 부위 두통
• 턱 근육(깨물근)이 발달해 턱이 각져 보이는 변화
• 입을 벌릴 때 소리가 나거나 아픈 턱관절 장애 증상
• 보철물이나 충전물이 자주 깨지거나 빠짐

치료 방법

이갈이증 자체를 완전히 없애기보다는 치아와 턱을 보호하고 증상을 줄이는 것이 일반적인 목표입니다.

• 스플린트(교합안정장치): 잠잘 때 끼우는 맞춤형 장치로, 치아 마모를 줄이고 턱 근육의 부담을 덜어 줍니다.
• 생활 습관 조절: 스트레스 관리, 카페인과 음주 줄이기, 낮에 이를 악물지 않도록 의식하기
• 근육 이완 치료: 온찜질, 마사지, 물리치료 등을 경우에 따라 시행합니다.
• 수면무호흡 등 다른 질환이 의심되면 관련 진료과와 함께 평가하기도 합니다.

관리와 주의사항

• 평소에는 입술은 다물되 위아래 치아는 살짝 떨어진 상태가 편안한 자세입니다.
• 스플린트는 사용 후 깨끗이 세척해 보관하고, 맞지 않거나 닳으면 치과에서 점검받습니다.
• 시판 마우스피스를 임의로 오래 쓰면 교합에 영향을 줄 수 있으므로 치과 상담 후 사용하는 것이 좋습니다.
• 치아가 눈에 띄게 닳거나 턱 통증이 지속된다면 치과를 방문해 상태를 확인받으시길 권합니다.