인슐린 저항성

인슐린 저항성이란?

인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린이 정상적으로 분비되어도 근육·간·지방 세포가 이에 잘 반응하지 않아 포도당을 효율적으로 이용하지 못하는 상태입니다. 몸은 이를 보충하려고 인슐린을 더 많이 만들어 내며, 이 상태가 오래 지속되면 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

원인과 증상

인슐린 저항성은 여러 요인이 함께 작용해 생깁니다.

• 복부 비만과 내장지방 증가
• 운동 부족, 정제 탄수화물 위주의 식습관
• 가족력 등 유전적 요인, 나이 증가
• 만성 염증, 수면 부족, 일부 약물

대부분 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 건강검진에서 혈당이나 중성지방 이상으로 발견되는 경우가 많습니다. 경우에 따라 목이나 겨드랑이 피부가 검고 두꺼워지는 흑색가시세포증이 나타나기도 합니다.

진행 단계와 구강 건강과의 관계

인슐린 저항성과 당뇨병은 몸 전체의 만성 염증과 관련이 있으며, 혈당 조절이 나쁘면 잇몸 염증이 쉽게 악화되고 상처 회복이 늦어질 수 있습니다. 반대로 치주염으로 생긴 염증 물질이 인슐린 작용을 방해할 수 있다는 연구도 있어, 잇몸병과 혈당 조절은 서로 영향을 주고받는 관계로 알려져 있습니다.

관리와 주의사항

• 규칙적인 유산소·근력 운동과 체중 관리는 인슐린 감수성을 높이는 데 도움이 됩니다.
• 채소·통곡물 위주의 균형 잡힌 식사를 하고 단 음료와 정제 탄수화물을 줄입니다.
• 정기적으로 혈당 검사를 받고, 필요하면 내과 진료를 받습니다.
• 잇몸 출혈, 붓기, 입 냄새, 치아 흔들림이 있으면 치과 검진을 받는 것이 좋습니다. 정기적인 스케일링과 올바른 칫솔질은 잇몸 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 발치나 임플란트 등 치과 치료 전에는 혈당 상태와 복용 중인 약을 치과에 알려야 합니다.