입병 났을 때 음식

입병 났을 때 음식이란?

입병 났을 때 음식은 구내염(입병)으로 입안 점막이 헐었을 때 통증과 자극을 줄이고 회복에 필요한 영양을 보충하기 위해 음식을 고르고 먹는 식이 관리 방법입니다. 흔한 아프타성 구내염이나 볼을 깨물어 생긴 상처가 있을 때, 무엇을 어떻게 먹느냐에 따라 식사 중 통증이 크게 달라질 수 있습니다.

피하면 좋은 음식과 권장 음식

입병 부위는 점막이 벗겨져 아래 신경이 드러난 것처럼 예민한 상태입니다. 그래서 맵거나 짜고 신 음식, 딱딱하거나 뜨거운 음식이 닿으면 따갑고 아픈 느낌이 심해집니다.

술과 너무 뜨거운 국물, 커피도 상처를 자극할 수 있으므로 낫는 동안은 줄이는 것이 좋습니다.

먹는 방법과 영양

온도와 형태

• 음식은 미지근하거나 시원한 온도로 먹습니다.
• 잘게 자르거나 갈아서 먹고, 상처 반대쪽으로 씹으면 통증을 줄일 수 있습니다.
• 음료는 빨대를 이용해 상처 부위에 덜 닿게 마실 수 있습니다.

영양과 수분

• 통증 때문에 식사를 거르면 회복이 늦어질 수 있으므로 단백질, 채소, 곡류를 고루 섭취합니다.
• 비타민 B군, 철분, 엽산 부족은 구내염 재발과 관련될 수 있습니다. 다만 영양제는 결핍 여부를 확인한 뒤 의료진과 상담해 복용하는 것이 좋습니다.
• 물을 충분히 마셔 입안이 마르지 않게 합니다.

관리와 주의사항

• 식후에는 물로 가볍게 헹구고, 부드러운 칫솔로 상처를 피해 닦습니다.
• 알코올이 든 가글은 따가울 수 있어 경우에 따라 무알코올 제품이 낫습니다.
• 일반적인 입병은 대개 1~2주 안에 아물지만, 2주 이상 낫지 않거나 크기가 크고 자주 재발하는 경우, 열이 나거나 먹기 힘들 정도로 아픈 경우에는 치과나 구강내과 진료를 받아 원인을 확인하는 것이 좋습니다.