자일리톨 껌

자일리톨 껌이란?

자일리톨 껌은 설탕 대신 천연 감미료인 자일리톨을 넣어 만든 껌으로, 씹는 동안 침 분비를 늘리고 충치균이 산을 만들기 어렵게 하여 충치 예방을 돕는 보조 수단입니다. 치료제가 아니라 칫솔질과 함께 쓰는 생활 속 예방 도구로 이해하는 것이 좋습니다.

충치 예방에 도움이 되는 원리

자일리톨은 자작나무, 옥수수 등에서 얻는 당알코올의 한 종류로, 단맛은 설탕과 비슷하지만 입안 세균이 이를 발효해 산을 만들기 어렵습니다. 대표적인 충치균인 뮤탄스균은 자일리톨을 먹이로 삼아도 에너지를 얻지 못해, 꾸준히 사용하면 일반적으로 세균의 활동과 치태(플라그) 형성이 줄어드는 것으로 알려져 있습니다.

효과적인 사용법

• 식사 후나 간식 후에 씹으면 입안이 산성으로 기우는 시간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 하루 한 번 많이 씹기보다 여러 번 나누어 씹는 것이 일반적으로 권장됩니다.
• 포장의 성분표를 보고 설탕이 없고 자일리톨 함량이 높은 제품을 고르는 것이 좋습니다. 다른 감미료가 섞여 있으면 기대하는 효과가 줄 수 있습니다.
• 칫솔질이 어려운 외출 상황에서 임시로 쓰는 것은 괜찮지만, 칫솔질과 치실을 대신하지는 못합니다.

알아 두면 좋은 점

• 한꺼번에 많이 먹으면 경우에 따라 복부 팽만, 설사 등 장 불편감이 생길 수 있습니다.
• 턱관절 통증이나 턱에서 소리가 나는 분은 오래 씹는 습관이 증상을 악화시킬 수 있으므로 사용 시간을 줄이고 치과와 상의하세요.
• 어린 아이는 껌을 삼키거나 목에 걸릴 위험이 있어 보호자의 지도가 필요합니다.
• 자일리톨은 개에게 매우 해로우므로 반려동물이 먹지 않도록 보관해야 합니다.
• 교정 장치나 틀니를 사용 중이라면 껌이 붙을 수 있으니 미리 확인하는 것이 좋습니다.
• 이미 생긴 충치는 껌으로 낫지 않으므로, 이가 시리거나 검게 변한 부위가 있다면 치과 진료를 받으세요.