칫솔질 잇몸 상처
toothbrush trauma
강한 칫솔질로 잇몸이 다치는 상태
칫솔질 잇몸 상처란?
칫솔질 잇몸 상처는 너무 세거나 잘못된 방법의 칫솔질로 잇몸 표면이 긁히거나 헐고, 오랜 기간 반복되면 잇몸이 내려앉기까지 하는 상태입니다. 영어로는 toothbrush trauma라고 하며, 질환이라기보다 잘못된 습관에서 생기는 기계적 손상에 가깝습니다.
원인
- 과도한 힘: 깨끗이 닦으려고 칫솔을 세게 누르는 습관
- 가로 방향 문지르기: 톱질하듯 좌우로 크게 문지르는 방법
- 딱딱한 칫솔모나 끝이 벌어진 낡은 칫솔 사용
- 너무 잦거나 오래 닦는 습관, 연마제가 거친 치약 사용
- 치실·치간칫솔을 무리하게 밀어 넣는 경우
증상과 종류
손상은 갑자기 생기는 급성 손상과 오랜 습관으로 쌓이는 만성 손상으로 나눌 수 있습니다.
| 구분 | 급성 손상 | 만성 손상 |
|---|---|---|
| 모습 | 잇몸이 긁힌 자국, 붉은 상처, 하얗게 벗겨진 궤양 | 잇몸 퇴축, 치아 목 부분의 V자 홈(치경부 마모) |
| 느낌 | 따가움, 닦을 때 통증, 약간의 출혈 | 찬물에 시림, 치아가 길어 보임 |
| 주로 생기는 곳 | 송곳니·작은어금니 바깥쪽 잇몸 | 오른손잡이는 왼쪽, 왼손잡이는 오른쪽에 더 흔한 경향 |
| 회복 | 원인을 없애면 일반적으로 며칠~2주 안에 아묾 | 저절로 원래대로 돌아오기 어려움 |
치료 방법
급성 상처는 대부분 칫솔질 방법을 바꾸고 상처 부위를 자극하지 않으면 자연스럽게 회복됩니다. 통증이 심하면 치과에서 입안 상처용 연고나 가글을 권하기도 합니다. 만성 손상으로 이가 시리면 지각과민 처치를 하고, 치아 목이 깊이 파였다면 레진 등으로 메우는 치료를 합니다. 잇몸이 많이 내려가 뿌리가 드러난 경우에는 경우에 따라 잇몸 이식술을 고려합니다.
관리와 주의사항
- 부드러운 칫솔모를 쓰고, 칫솔은 펜 잡듯 가볍게 쥡니다.
- 잇몸과 치아 경계에 칫솔을 45도로 대고 작게 진동하듯 닦는 바스법(변형 바스법)이 일반적으로 권장됩니다.
- 칫솔모가 벌어지면 바로 교체합니다.
- 상처가 2주 이상 낫지 않거나, 하얀 반점·궤양이 반복되면 다른 구강 점막 질환일 수 있으므로 치과 진료를 받아 보세요.
자주 묻는 질문
- 양치하다 잇몸이 하얗게 벗겨졌는데 괜찮을까요?
- 강한 칫솔질로 잇몸 표면이 벗겨진 경우가 많으며, 부드러운 칫솔로 바꾸고 그 부위를 살살 닦으면 일반적으로 며칠~2주 안에 회복됩니다. 2주가 지나도 낫지 않거나 통증이 심해지면 치과에서 확인받는 것이 좋습니다.
- 세게 닦아서 내려간 잇몸은 다시 올라오나요?
- 한번 내려간 잇몸은 저절로 원래 위치로 돌아오기 어렵습니다. 칫솔질 습관을 고치면 더 진행되는 것을 막을 수 있고, 뿌리가 많이 드러나 시리거나 보기 불편하면 경우에 따라 잇몸 이식술을 상담할 수 있습니다.
