측두근
Temporalis muscle
관자놀이에서 하악을 올리는 근육
측두근이란?
측두근은 관자놀이 부위에 부채꼴 모양으로 넓게 펼쳐져 있으며, 아래턱뼈(하악)를 위로 끌어올려 입을 다물고 음식을 씹게 하는 근육입니다. 깨물근(교근)과 함께 대표적인 저작근(씹기근육) 가운데 하나입니다.
구조
- 시작 부위: 머리뼈 옆면의 오목한 부분인 측두와와 이를 덮는 측두근막에서 넓게 시작합니다.
- 부착 부위: 근섬유가 아래로 모이면서 광대뼈 안쪽을 지나 아래턱뼈의 근돌기(오훼돌기)와 하악지 앞쪽 경계에 붙습니다.
- 신경: 삼차신경의 하악신경 가지인 심측두신경의 지배를 받습니다.
- 이를 꽉 물 때 관자놀이에 손을 대 보면 이 근육이 단단해지는 것을 느낄 수 있습니다.
기능
측두근은 섬유 방향에 따라 하는 일이 조금씩 다릅니다. 앞쪽 섬유는 거의 수직으로 주행해 아래턱을 들어 올리고, 뒤쪽 섬유는 수평에 가깝게 주행해 앞으로 나온 아래턱을 뒤로 당깁니다. 또한 평소 입을 가볍게 다문 자세를 유지하는 데도 관여합니다.
| 저작근 | 위치 | 주요 작용 |
|---|---|---|
| 측두근 | 관자놀이 | 아래턱 올림, 뒤로 당김 |
| 교근(깨물근) | 뺨 뒤쪽 턱각 부위 | 아래턱 올림 |
| 내측익돌근 | 아래턱 안쪽 | 아래턱 올림, 옆으로 움직임 보조 |
| 외측익돌근 | 턱관절 앞 깊은 곳 | 아래턱 내밂, 입 벌림 보조, 옆으로 움직임 |
알아 두면 좋은 점
- 이갈이나 이악물기 습관이 있으면 측두근이 과도하게 긴장해 관자놀이 통증, 두통, 턱의 피로감이 나타날 수 있습니다.
- 측두근의 통증과 긴장은 측두하악장애(턱관절 장애)의 증상으로 나타나는 경우가 많으며, 입을 벌릴 때 불편감이나 턱 소리가 함께 생기기도 합니다.
- 관자놀이 두통이 반복되면 일반적인 두통으로만 여기기보다 턱 습관이나 교합 문제와 관련이 있는지 치과에서 확인해 보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 치과에서는 경우에 따라 교합안정장치(스플린트), 물리치료, 생활습관 교정 등으로 근육의 부담을 줄이는 방법을 권할 수 있습니다.
- 딱딱하거나 질긴 음식을 오래 씹는 습관, 껌을 장시간 씹는 습관은 근육 피로를 키울 수 있으므로 증상이 있다면 줄이는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
- 이를 꽉 물면 관자놀이가 아픈데 측두근 때문인가요?
- 측두근은 관자놀이에 있는 씹기 근육이라 이악물기나 이갈이로 과하게 긴장하면 그 부위에 통증이 생길 수 있습니다. 다만 다른 원인의 두통일 가능성도 있으므로 증상이 반복되면 치과나 관련 진료과에서 정확한 진단을 받아 보는 것이 좋습니다.
- 측두근이 뭉쳤을 때 집에서 할 수 있는 관리 방법이 있나요?
- 일반적으로 따뜻한 찜질, 관자놀이 부위의 가벼운 마사지, 딱딱하거나 질긴 음식과 껌 씹기 줄이기 등이 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 낮에 이를 무는 습관을 의식적으로 풀어 주는 것도 중요하며, 통증이 지속되거나 입 벌리기가 불편하면 치과 진료를 받는 것이 좋습니다.
