폰즈법

폰즈법이란?

폰즈법은 윗니와 아랫니를 다문 상태에서 칫솔을 치아 바깥면에 대고 크게 원을 그리며 닦는 칫솔질 방법입니다. 손놀림이 아직 서툰 어린이도 쉽게 따라 할 수 있어 대표적인 어린이용 칫솔질법으로 알려져 있으며, 묘원법 또는 원호법이라고도 부릅니다.

칫솔질 방법

폰즈법은 치아 면에 따라 동작을 조금씩 다르게 합니다.

• 바깥면(볼 쪽): 앞니와 어금니를 가볍게 다문 상태에서 칫솔모를 치아 표면에 수직으로 대고, 윗니와 아랫니 그리고 잇몸까지 함께 지나가도록 큰 원을 그리며 닦습니다.
• 안쪽면(혀·입천장 쪽): 입을 벌리고 작은 원을 그리거나 앞뒤로 움직여 닦습니다. 앞니 안쪽은 칫솔을 세워 위아래로 쓸어 줍니다.
• 씹는 면: 어금니의 씹는 면은 칫솔을 앞뒤로 짧게 문질러 닦습니다.

한 부위를 여러 번 반복해 닦고, 입안 전체를 빠뜨리지 않도록 순서를 정해 닦는 것이 좋습니다.

다른 칫솔질법과의 비교

폰즈법은 배우기 쉽고 바깥면의 치태(플라그)를 비교적 넓게 제거할 수 있다는 장점이 있습니다. 다만 치아와 잇몸 사이의 경계부나 치아 사이를 꼼꼼히 닦기에는 한계가 있어, 일반적으로 성장하면서 다른 칫솔질법으로 바꾸도록 권합니다.

관리와 주의사항

• 힘을 세게 주면 잇몸이 상하거나 치아가 닳을 수 있으므로 부드럽게 닦습니다.
• 어린이는 혼자 닦은 뒤에도 보호자가 다시 한 번 마무리 칫솔질을 해 주는 것이 좋습니다.
• 나이에 맞는 크기의 칫솔과 적정량의 불소치약을 사용합니다.
• 치아 사이는 칫솔만으로 닦기 어려우므로 필요하면 치실을 함께 사용합니다.
• 아이에게 맞는 칫솔질 방법은 치아 상태와 나이에 따라 다를 수 있으므로, 정기 검진 때 치과에서 안내받는 것을 권합니다.