10대, 턱관절이 불편할 때 알아 둘 점

지금 상황에서 생각해 볼 수 있는 것

• 턱을 움직일 때 '딱' 소리가 나거나, 귀 앞쪽이 아프거나, 입을 크게 벌리기 어려운 증상은 턱관절장애에서 흔히 보일 수 있습니다.
• 10대는 시험·학업 스트레스로 낮에 이를 꽉 무는 습관이나 자는 동안의 이갈이가 생기기 쉽고, 이것이 턱 주변 근육을 피로하게 만들 수 있습니다.
• 턱 괴기, 엎드려 자기, 껌을 오래 씹기, 한쪽으로만 씹기 같은 습관도 원인이 될 수 있습니다.
• 운동 중 턱을 부딪친 적이 있다면 외상과의 관련성도 확인이 필요합니다.
• 성장기에는 부정교합이나 교정치료 중인 상태가 영향을 줄 수도 있어 치과에서 함께 살펴보는 것이 좋습니다.

집에서 할 수 있는 관리

• 딱딱하거나 질긴 음식(오징어, 견과류, 얼음 등)과 오래 씹는 껌은 당분간 줄여 주세요.
• 하품하거나 크게 웃을 때 입을 너무 크게 벌리지 않도록 신경 씁니다.
• 평소 윗니와 아랫니가 닿지 않고 살짝 떨어져 있는 것이 편한 상태입니다. 이를 꽉 물고 있지 않은지 수시로 확인해 보세요.
• 턱 괴기, 엎드려 자기, 스마트폰을 오래 고개 숙여 보는 자세를 줄여 봅니다.
• 턱 근육이 뻐근할 때는 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다.

치과에서 확인할 것

• 증상이 시작된 시기, 소리·통증·입 벌림 제한 여부를 미리 정리해 가면 진료에 도움이 됩니다.
• 치과에서는 입 벌리는 범위, 턱 근육 압통, 교합 상태 등을 살피고 필요하면 영상 검사를 할 수 있습니다.
• 이갈이가 의심되면 교합안정장치(스플린트) 같은 방법이 고려될 수 있습니다.

이런 경우는 빨리 치과로

• 입이 갑자기 벌어지지 않거나 다물어지지 않을 때
• 통증이 점점 심해지거나 식사가 어려울 때
• 턱을 다친 뒤 아프거나 붓고 물림이 달라졌을 때