오늘 갑자기 시작된 턱관절 통증

지금 상황에서 생각해 볼 수 있는 것

• 턱 근육의 일시적 긴장: 스트레스, 수면 중 이갈이·이 악물기, 오래 씹는 습관 뒤에 갑자기 아플 수 있습니다.
• 턱관절장애: 관절 안의 디스크(관절원판) 위치가 바뀌면 '딱' 소리와 함께 통증이 생기거나 입이 덜 벌어질 수 있습니다.
• 무리한 동작: 하품, 큰 음식을 먹을 때, 치과 치료로 입을 오래 벌린 뒤에도 생길 수 있습니다.
• 다른 원인과의 구분: 사랑니 주변 염증, 어금니 충치나 잇몸 염증, 귀 쪽 문제도 턱 통증처럼 느껴질 수 있어 확인이 필요합니다.

집에서 할 수 있는 관리

• 며칠간 부드러운 음식을 먹고, 껌·오징어·질긴 고기처럼 오래 씹는 음식은 피합니다.
• 하품할 때는 손으로 턱 아래를 받쳐 입이 너무 크게 벌어지지 않게 합니다.
• 처음 하루 이틀은 냉찜질, 근육이 뻐근하면 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있습니다.
• 낮에 이를 꽉 무는지 살피고, 평소에는 윗니와 아랫니가 살짝 떨어진 편안한 상태를 유지해 봅니다.
• 턱을 일부러 움직여 소리를 내거나 억지로 크게 벌려 보지 않습니다.

치과에서 확인할 것

• 입 벌리는 범위, 관절 소리, 턱 근육 압통 여부
• 충치·사랑니·잇몸 문제 등 치아 쪽 원인이 있는지
• 필요하면 엑스레이 등 영상 검사와 이갈이 여부 확인
• 증상이 이어지면 생활 습관 교정, 물리치료, 교합안정장치 같은 치료를 상의할 수 있습니다.

이런 경우는 빨리 치과로

• 입이 갑자기 다물어지지 않거나 거의 벌어지지 않을 때
• 얼굴이 붓고 열이 나거나, 넘어짐·부딪힘 같은 외상 뒤에 아플 때
• 통증이 점점 심해지거나 1~2주 지나도 나아지지 않을 때