20대 여성, 턱관절이 불편할 때 알아 둘 점

지금 상황에서 생각해 볼 수 있는 것

• 턱관절장애는 20~30대 여성에게서 비교적 흔하게 보고됩니다. 턱 주변 근육의 긴장, 관절 안 디스크(관절원판)의 위치 변화 등이 원인일 수 있습니다.
• 입을 벌릴 때 딸깍 소리, 턱이나 귀 앞쪽 통증, 관자놀이 두통, 입이 잘 안 벌어지는 느낌 등이 나타날 수 있습니다.
• 흔한 원인으로는 이갈이·이 악물기, 스트레스, 질기거나 딱딱한 음식, 한쪽 씹기, 턱 괴기, 장시간 고개를 숙이는 자세 등이 있습니다.
• 소리만 나고 통증이나 불편이 없다면 큰 문제가 아닐 수도 있지만, 변화가 있는지 지켜보는 것이 좋습니다.

집에서 할 수 있는 관리

• 오징어, 껌, 딱딱한 견과류처럼 턱에 부담을 주는 음식은 줄이고, 음식을 작게 잘라 양쪽으로 씹습니다.
• 평소 윗니와 아랫니가 닿지 않게 혀를 입천장에 가볍게 두는 습관을 들여 봅니다.
• 하품하거나 크게 웃을 때 입을 너무 크게 벌리지 않도록 주의합니다.
• 통증이 있을 때 따뜻한 찜질로 근육 긴장을 풀어 주면 도움이 될 수 있습니다.
• 턱 괴기, 엎드려 자기, 스마트폰을 오래 숙여 보는 자세를 줄이고 스트레스 관리를 신경 씁니다.

치과에서 확인할 것

• 턱관절과 주변 근육 상태, 입 벌리는 범위, 소리 여부를 진찰하고 필요하면 파노라마 사진, CT, MRI 등 영상 검사를 할 수 있습니다.
• 이갈이나 이 악물기가 의심되면 교합안정장치(스플린트) 같은 장치 치료나 약물·물리치료를 함께 고려할 수 있습니다.
• 교합(맞물림) 상태가 영향을 주는지도 확인할 수 있습니다.

이런 경우는 빨리 치과로

• 입이 갑자기 거의 벌어지지 않거나 반대로 다물어지지 않을 때
• 통증이 점점 심해지거나 턱 주변이 붓고 열이 날 때
• 넘어지거나 부딪힌 뒤 턱 통증이 생겼을 때