턱을 움직일 때 소리가 날 때 알아 둘 점

지금 상황에서 생각해 볼 수 있는 것

• 턱관절에서 나는 소리는 흔한 증상으로, 소리만 있고 아프지 않은 경우도 많습니다.
• '딱' 하는 소리는 관절 사이의 완충 역할을 하는 관절원판이 앞으로 밀려 있다가 입을 벌릴 때 제자리로 돌아오며 날 수 있습니다(관절원판 전방변위).
• '사각사각', '서걱' 하는 마찰음은 관절면이 닳거나 변한 경우에 들릴 수 있어 확인이 필요합니다.
• 이를 악무는 습관, 이갈이, 스트레스, 한쪽으로만 씹기, 턴을 괴는 자세 등이 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다.

집에서 할 수 있는 관리

• 딱딱하거나 질긴 음식(오징어, 껌, 견과류 등)을 줄이고 양쪽으로 고루 씹습니다.
• 하품하거나 크게 웃을 때 입을 너무 크게 벌리지 않도록 주의합니다.
• 평소 위아래 치아가 닿지 않게 두고, 이를 악무는지 스스로 점검해 봅니다.
• 턱 주변이 뻐근하면 따뜻한 찜질과 가벼운 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
• 턱 괴기, 엎드려 자기 같은 자세 습관을 피합니다.

치과에서 확인할 것

• 소리가 나는 시점, 통증 여부, 입이 벌어지는 정도를 진찰하고 필요하면 영상 검사로 관절 상태를 확인할 수 있습니다.
• 이갈이나 이악물기가 의심되면 교합안정장치(스플린트) 같은 보존적 치료를 상의할 수 있습니다.

이런 경우는 빨리 치과로

• 소리와 함께 통증이 생기거나 심해질 때
• 입이 갑자기 잘 안 벌어지거나, 벌린 입이 다물어지지 않을 때
• 씹을 때 위아래 치아가 맞는 느낌이 달라졌을 때